MEMO

めも

ストレス解消方法、今までいろいろ試したけど効果あったな~と思ったものをなんとなく書き連ねておこう。未来の私のためにも

ChatGPTに愚痴る(★☆☆☆☆)
ChatGPT、意外と心の悩みにもこたえてくれる。共感じゃなくて(AIだからそれはそう)論理的というか、「あなたがそう感じるのは、こういう理由があるからだと思います」「このように対処するのがオススメです」みたいな回答をしてくれる。
自分の客観視には役立つけど、まあChatGPTくんの答えはどうしても機械的なので話してるうちにどんづまる

ストレスの原因事象を書き捨てる(★★☆☆☆)
めちゃくちゃ腹立つことがあったときに、Yahoo知恵袋みたいな匿名性のあるところにめちゃくちゃ詳細に怒りを書き込む、というのを何度かやったことがある。
詳細に文章に起こすので、自分が何に、どうして、どのように怒っているのかを客観視できるのでわりといい。
誰かから返信があったかどうかを確認することはほぼない。書き捨てるのが目的だし、期待外れの返信が来たら逆にイライラするので。
でもこの方法は、自分の怒りを一度掘り下げて頂点までブチ上げるので、即効性はない感じする。最近はやってないな~
匿名掲示板の他にも、紙に怒ってることを書いて捨てるとか、SNSの愚痴アカウントで吐き捨てるとかもこれにあてはまるかも

散歩(★★★☆☆)
歩くと不思議と思考が切り替わるよね。やっぱ身体動かすのって心にもいいんだろうな~と思う。できれば日の出てるうちがいいけど、今は暑すぎるので夕方でもぜんぜんいい。緑の多いところだとなおいい
歩いてると思いがけないアイデアが出てきたりもするからとてもいい。この投稿を書くことも散歩中に思いついた

スーパー銭湯に行く(★★★★☆)
広いお風呂は気持ちいい。
朝料金でサウナとか入って、素っ裸で外の空気浴びて、風呂あがって、ゴロゴロして、早めの昼ご飯を食べて帰って爆睡するとかなりすっきりする。
お金はチョトかかる。でもたまの息抜きには良い

作業に没頭する(★★★★☆)
没頭しはじめるまでは長いけど、始まると一瞬なんだ……作業は…………
作業も進むし嫌なことも忘れられる、いいことしかない。やっぱり心身の健康に必要なのはアウトプット・クリエイティブ趣味や!

ひとりカラオケ(★★★★☆)
私はひとりカラオケ行くともうもっぱらたこ焼きをお供にサンホラや。
1時間も歌うと喉がっさがさになるので人と話す予定がある日は気を付けよう。

読書(★★★★★)
漫画ではなく文字のみのものが望ましい。文字であれば小説でもビジネス書や哲学書でもいい。科学の本でもいい。
読書はいい。他人の思考や重厚な物語に没頭すると、他の一切を忘れられる。やっぱり「文字」ってのがいいんだと思う。理解するために脳をフルで使うので。まさに無心になる。
読書が我々にもたらしてくれる素晴らしいものを忘れられないがために、俺の積読は積みあがる一方で消えることを知らない……
ちなみに最近はこれをポチりました。届くのが楽しみです。


こうして見ると、やっぱ「怒りの元から意識を逸らす」のがいいんだろうな~。このほかにもおすすめのストレスへの対処法があればうぇぶぼ で教えてください!
#メモ
ロストジャッジメントをクリアしたので蘭たんのロストジャッジメント実況見てるけど、やっぱこの人の語彙力すごすぎるな
倒れてるけんか相手に自転車で上から殴りつける技で「自転車もたまには!!人間に乗りたいってよォーーーーーーーッ!!!!!」ってコメント、日頃なに喰ってたら出てくんの?
語彙力ていうか表現力?

相手ボコボコにしながら「ベビバンバンバン🎶」も好き
女性エンパワメントコンテンツ、いろいろあるし、昨今は「男女の垣根をなくす」「男女の固定されたイメージから脱却する」みたいなトーンの作品もかなり増えたけど、私には「女性は女性のままでも強くいられる」的なメッセージが込められたものが強く刺さるっぽい ウテナもそうだしゴープリもそう、ベルばらも
こんなこと言ったら怒られるかもだけど、やっぱ男女って違うものだからさ 生物学的な役割が
諸事情で来年もろもろの活動を大幅収縮しなければいけない可能性が出てきたので「いつか片付けたいと思いつつもずっと脇に置いといてた重めの作業たち」を片付けるターンに入るぞ!!!!!!オッス、オッスオッス!!!!対戦よろしくお願いします‼!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
逃げ若、原作の連載開始時から話題になってて気になってたのでアニメ観たけどOPEDが良すぎるっぺな……平成初期の質感がする
松井先生の作品は暗殺教室しかまともに読んで/観てないんだけど、暗殺教室がかなり良かったから追っていきたいわね

ネウロもノータッチなんですけど、受動喫煙の知識で私はネウロとヤコちゃんのコンビに絶対キュンときちゃうと思

んあ〜〜行きたいけど多分行けない期間だ……がっくし
ここ最近、ずっと雨でお散歩できてなかったんだけど、今日は雨降ってなかったし日も出てなくて涼しくて、かといって明るかったのですごくいい感じにお散歩できた!
毎日こうであってほしい
わ!スーパーマーケットシミュレーター、長らく触ってなかったけど激アツアプデ来ちゃってるじゃん!!!!!!
またやろっかな
キャラの名前の付け方についての話を見かけたので便乗。
TRPGのキャラはあまりにもフィーリングのやつが多いのと秘匿HOが透けて見えたりするので、企画のやつに限定して

守 春比古 - まもり はるひこ(00課肆)
フィーリング(いきなりかよ!)
苗字が先に決まって、一文字の苗字に対して三文字の名前でバランスとろうとした記憶はある。あと「比古」ってなんか可愛い。
後付けで「この名前はネグレクトのシンママが息子に自分の好きだった男の名前をつけたもの」という闇の設定がなぜか生えた。

一色カヤ - いっしき かや(00課伍)
お気に入りの名前。
神社にまつわるキャラクターだったので、企画の舞台が東海地方だったこともあり、三重県伊勢市に実在する地名から「一色」
おなじく神社に関連する植物として「カヤ(茅)」。茅の輪くぐりとか。

羽田野 霞 - はたの かすみ(蝶門)
羽田野は企画で決められていた苗字なのでそのまま。
霞は女性っぽく、かつ儚そうなイメージの名前から取った。

鬼屋敷 十六 - きやしき そろく(絶海)
鬼モチーフのキャラクター(家柄)だったので、鬼屋敷
鬼屋敷家の16男なので十六
お気に入りの名前 そろくって実際には聞かない名前だけどなんかいそうだし格好よくない?

シャルロッテ(花謳)
フィーリング

テオ=フォン=グリメルト(新月)
フィーリング

魚住 イオナ オリビア - うおずみ いおな おりびあ(00課陸)
キリスト教の信徒で、キャラクターのモチーフが天使だったのでキリスト教に関連する名前に。
イオナは聖書にも登場する預言者ヨナの名前から。
魚住は、預言者ヨナが大きな魚に呑まれるという聖書の記述から。
オリビアはキリスト教の象徴的な樹、オリーブから。

こんなところ
キャラの名づけに関しては「メタ視点で名前を決めるか、キャラの親がつけそうな名前から考えるか」みたいな話があったりするけど、私の場合はベースはメタ視点でたまにキャラの親目線が入るな。
「霞」「十六」「オリビア」あたりは親目線だと思う。「春比古」は後付け親目線
あとはあまりにも覚えづらい名前は避けてるかもしらん。やっぱ交流企画だし、交流相手がいる以上覚えづらくするのはなんか申し訳ないし……(かっこよさはあるけどね、覚えづらい名前)

横文字の名前に対する名づけ欲が減退してることが丸わかりで笑ってしまう
わからんのよ、横文字ネームの温度感
#企画の話
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可愛いよ、未来……
YouTubeでたまにオススメ欄に出てくる人気マンガの内容解説系動画、サムネイルが「縦4つに分かれていて、それぞれの列に主要話題のアイキャッチ画像、タイトル、概要が書かれている」みたいなやつよくあるけど(伝わる?)

他のアニメマンガゲームでそれやられても「ふーん(興味無)」くらいにしか思わなかったんだけど、YouTubeに公式に上げられてたベルばらアニメ再生したせいか、オススメ欄に「ベルサイユのばら、オスカル壮絶な人生!」みたいな内容解説動画の縦4分割サムネが出てきたのを見て
「オスカルの人生がそんなチンケな動画で理解し切れると思うなーーーーーーーーーーーーッッ!!!!」になってしまった(過激派?)

さながらジャンヌの出版したマリー・アントワネット暴露本を見たときのオスカルのように怒り狂ってしまった
私、既婚者ですけど結婚する前、たまに耳にすることのあった「結婚は人生の墓場」みたいな話に割と怯えてた記憶がある。
彼氏(現在の旦那)のことは本当に好きだったけど、やっぱり実際に一緒に暮らしてみてから初めてわかることもあるだろうし、結婚しても仲良くいられるのかな?って

実際のところは、結婚してまあ確かに最初は細かい価値観の違いでちょっと喧嘩になったりとかもしたけど、大したことなくて
むしろ結婚する前より旦那くんのこと好きになったんですが……

かといって「結婚はいいぞ〜」というつもりもなく……
でも、自分で選んだ好きな人と一緒に暮らせるのは確かに楽しいし幸せなことだよな、と思うし、それを一番社会制度的にも安定した形で叶えるのは結婚なんだよな、って

一人暮らしには一人暮らしの気軽さや自由さがあるけどね。
他人と一緒に暮らすのってやっぱり面倒なことやストレスも多いし……
でも私は今の旦那くんと結婚してよかったし、来世もこの人と結婚してえよ
深夜ののろけ?
21時現在すでにはちゃめちゃに眠いんですけど、どう考えてもクソ暑い外に1時間半くらいいたせいだな……普段引きこもりなくせに……
昨日はなんか寝つきが悪かったしな
攻めの早寝をやるか
以前に毎日絵を描きたいって言った件だけど、有言実行している。

いや、毎日ではないんだけど(なんやね~ん)
でも、なんでもいいのでとりあえず絵を描くことに着手する習慣はつけたいな、と思ってちょっと試してみている。
今までも、ポーズマニアックスの模写とか、クロッキーとか、デッサンとかいろいろ手を出したけどあんまり続かなかったので、とにかくハードルを下げて続けやすくしようと思って、以下のようなルールを決めてみた。

  • 1日10分スケッチ
  • 使うのは鉛筆、消しゴム、無印良品のパスポートメモ (できるだけハードルを下げるために気軽な印象のアイテムを使うことにした)
  • スケッチは、一日のうちに初めて私用のパソコンを使うときに必ずやる。パソコンを使わない日はやらなくてもいい
  • 模写する対象は人間、可能な限り全身が写っているもの。楽天マガジン で読めるファッション誌から1分以内で探す
  • 人体や服の皺の自然さ、形の正確さを意識して描く。

できるだけ続けたいけどどうかな。ちなみに年始から始めたアナログ日記は4月くらいを最後に終わってます、応援してください


#メモ

でも「未解決事件は終わらせないといけないから」をまだ積んでる……
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